Психология похудение (продолжение) | vmirelady.ru

Еще одной психологической проблемой, мешающей процессу похудения, является оторванность от жизни.

Не думая о самом процессе еды, порой не замечая, что же вы только что съели и в каком количестве, не получив истинного удовольствия от данного процесса, постоянно куда-то торопясь и обдумывая море различных неотложных дел.

vmirelady.ru/xudeem-2/poleznye-sovety/psixologiya-poxudenie-prodolzhenie/

Психология для похудения, о похудении, о худеющих • Худеем Вместе

Давайте-ка уточним еще вот такие моменты и аспекты похудения: - Ну, во-первых: если мы с вами хотим сделать процесс похудения еще более эффективным, то первое, что мы должны научиться делать - это замечать свои успехи и не забывать хвалить себя за них!

Каждый раз, когда вы достигаете своей цели, вы должны делать 3 вещи: 1. Праздновать и поощрять себя.

forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=26&t=2236

Похудение - мотивация на успех | 1Diet

Психологи утверждают, что достичь успеха в любом серьезном деле (и похудение не исключение) невозможно без грамотной мотивации. Что же так важно сделать каждому в данном случае?

В-третьих, обязательно поощряйте себя за маленькие и большие победы.

1diet.ru/poxudenie-motivaciya-na-uspex/

Отруби для похудения: ваш ключ к успеху | Похудеть легко

Главная» Похудеть легко» Отруби для похудения: ваш ключ к успеху.

Когда глюкоза образуется медленнее, поступая в кровь, она является более устойчивой и эффективной в процессе превращения полезных веществ в энергию, и не хранится в виде жира.

easy-lose-weight.info/otrubi-dlya-pohudeniya/

Мотивация для эффективного похудения, рекомендации по эффективному...

Так мы устроены сначала бездумно едим все, что попадается под руку не зависимо от того какое-время суток, а потом запрещаем себе есть и практически морим себя голодом.

Мы уже говорили о том, что мотивация – это одна из главных составляющих успеха в процессе эффективного похудения.

effektivnoe-pohudenie.com/motivaciya_dlya_pohudeniya

Дневник Похудения. Помощь

Ниже приведен вариант того, как можно заполнять полную форму постановки цели «Похудеть»: Следующий шаг – внесение ваших данных.

Для усиления психологического эффекта можно загружать свои фото, чтобы видеть свою фигуру в начале похудения и потом в процессе.

101uspeh.ru/razdely/pokhudenie/dnevnik-pokhudenija-pomoshch.html

Похудей-ка! • Как мотивировать себя, успешно худеть и не срываться

Не нужно обзывать свое отражение в зеркале — это не поможет процессу похудения, скорее — нао.

Измерение достигнутых результатов стимулирует, а чувство успеха при достижении небольшой цели поощряет к достижению более глобальных.

dieta.bestiya.net/forum/viewtopic.php?f=46&t=139

Как и с чего начать похудение?

Начинать похудение нужно обдумано и с пользой для здоровья.

И если вы прислушается к этим рекомендациям, то ваше похудение обязательно будет иметь успех.

Что потом ваше самочувствие измениться и как возрастет самооценка. Это вам не шутки потерять х килограмм!!

islimming.ru/2650/start-losing-weight/

Как изменить привычки и образ жизни

А потом создайте систему ежедневной или еженедельной отчетности о своих успехах или неудачах перед всеми этими людьми.

Поощряйте себя.

Планируйте заранее возможные неудачи, обдумывайте резервный план на такие случаи.

www.JLady.ru/success/izmenit-privychki-i-obraz-zhizni.html

Правила похудения

Одно из исследований показало, что люди, съедающие на первое тарелку супа без сметаны, как правило, употребляют потом меньше калорий.

Правило похудения 10. Поощряйте себя.

Главное — выбирать достижимые цели, которые обеспечат вам успех.

You-Pretty.net/2010/01/09/pravila-poxudeniya/